کالری شمار و رژیم غذایی زیره

Kimyonla kalori sayın ve formda kalın

Kalorinin bir enerji birimi olduğunu ve her besinin belirli sayıda kalorisi olduğunu, örneğin gün içerisinde 2500 kalori yiyecek, yiyecek ve atıştırmalık tükettiğimizi, artık kilo vermek için daha az yememiz gerektiğini biliyor muydunuz? Yağ yakımının gerçekleşebilmesi için fiziksel şartlarımıza göre 2500 kaloriden fazla kalori sayma programı işte size yardımcı olacak ve öğle ve akşam yemeği gibi her öğünün kalori alımını size söyleyecektir.Artık ne yerseniz yiyebilirsiniz. Pizzadan sebze çorbasına kadar, ama kimyon kalori sayacı diyetiyle aynı miktarda, gün içinde yemeğinizi elimine etmeden veya aç hissetmeden, hedef kilonuza ulaşacaksınız.

Kimyon uygulama hizmetleri:

• Kilo kaybı, stabilizasyon ve kilo alımı için kalori sayma diyeti

• Bir beslenme uzmanı tarafından özel diyet

• Yağ yakma ve vücut şekillendirme egzersiz programı

• Evde vücut geliştirme egzersiz programı

• Pilates egzersiz programı

• TRX egzersiz programı

Kalori sayma diyeti:

Kimyon kalori sayımı ile ücretsiz olarak kalori sayabilir, daha kolay ve daha az zaman harcayarak diyet yapmak ve günlük kalori tüketiminizi yönetmek için 2000'den fazla farklı yemek menüsü bulunan kimyon yemek listesini kullanabilirsiniz. kalori sayma diyeti daha kolaydır. Diyet sırasında fiziksel sorun yaşamamanız için günlük karbonhidrat, protein ve yağ miktarını sizin için belirleyeceğiz.

Kalori sayacı diyetinin özellikleri:

• Sınırsız yemek planı

• Günlük kalorilerin öğünler arasında otomatik olarak bölünmesi

• Otomatik kalori sayımına sahip çeşitli yemek menüsü

• Diyet yapmayı kolaylaştırmak için eşdeğer yiyecek porsiyonları

• Rutin ve günlük yemekler için masa bölümü

• Açlık hissini kontrol altına almak için öğünler ve atıştırmalıklar arasında uygun zaman aralıklarının belirlenmesi

• Günlük kalori alımı tablosu

• Ağırlık değişiklikleri tablosu

• Günlük karbonhidrat, protein ve yağ miktarını beyan etmek

Beslenme uzmanına göre diyet:

Zira'da beslenme uzmanından özel diyet yaptırabilir, diyet sırasında aklınıza takılan tüm soruları uzmana sorabilirsiniz. Beslenme uzmanı, karaciğer yağlanması, yumurtalık kisti, şeker hastalığı ya da başka bir hastalığınız olsa bile fiziksel durumunuzu inceleyerek durumunuza göre özel bir diyet hazırlar.

Bir beslenme uzmanıyla diyetin özellikleri:

• Yemek planının bir beslenme uzmanı tarafından özelleştirilmesi

• Fiziksel durumunuzun doğru değerlendirilmesi

• Kullanılan testlerin ve ilaçların incelenmesi

• Menü şeklinde ve aile masasına dayalı yemek planı

• Diyet uzmanı tarafından çevrimiçi destek ve takip

• Ölçüye ihtiyaç duymadan somut birimlere dayalı yemek planı sağlanması

• Gerekirse takviyeleri reçete etmek

• Programı Zeera uygulamasına ekleme ve gerektiğinde PDF dosyası gönderme imkanı

Spor programı:

Egzersiz yaparak yağ yakımına ve daha hızlı küçülmenize, sağlık ve zindeliğe daha kolay ulaşmanıza yardımcı olursunuz. Zireh uygulamasının spor bölümü yağ yakma ve şekillendirme spor programları, Pilates, TRX, ısınma-soğuma ve evde vücut geliştirme programlarından oluşmaktadır. Zira egzersiz programlarının tamamı 103'ten fazla hareket içermektedir. Eğitim videosu sayesinde her egzersizin doğru şekilde nasıl yapıldığını görebilir ve her hareketin süresi bilinerek hareketleri en iyi şekilde planlayıp gerçekleştirebilirsiniz.

Kimyon geliri yaratma bölümü:

Kimyon kazanma bölümünü aktif ederek size özel referans kodunu görebilirsiniz. Başkalarını kimyonla tanıştırarak, diyet almalarına yardımcı olmanın yanı sıra, onların uygun kiloya ulaşmalarına ve sağlıklarına kavuşmalarına yardımcı olacak, size özel kodunuzla diyeti satın alarak %10 indirimden yararlanacak, ayrıca siz de onlara fayda sağlayacaksınız. Diyet tutarının %20'sini alırsınız.Zira'dan nakit alabilirsiniz.

Kimyon uygulamasının diğer özellikleri

• Yemek yapmayı ve yemek tariflerini öğretmek

• Su sayacı

• Karakter şeması

• öğrenme makaleleri

• Eğitici videolar

• Spor hareketlerini ve bunların nasıl doğru şekilde yapılacağını gözlemlemek

• Düşük kalorili ve yüksek kalorili yiyeceklere aşinalık

• Yiyecekler ve spor aktiviteleri arasındaki oranın şemasını alın

• Her bir gıdanın özelliklerini ve besin değerini sunmak

• Vücut Kitle İndeksini (BMI) hesaplayın ve başkalarıyla paylaşın

• İzin verilen kaloriden fazlasını alması durumunda kişiye uyarı bildirimi